生于劳托卡市，卒于劳托卡市。1949～1954年，就读于维多利亚女王学校。1955年中学毕业后进入苏瓦的斐济医学院接受医学教育，随后在劳托卡医院实习1年。1961～1976年，先后在塞鲁阿省、劳托卡市、瓦努科拉、拉巴肯和雷瓦省从事医疗工作。1966～1968年借调所罗门群岛，1969年获新西兰奥塔哥大学的公共卫生文凭。1972～1984年，发表大量有关计划生育和孕产妇死亡率的研究论文。1975～1985年，担任斐济医学会执行委员。1976～1980年，担任卫生部主管家庭卫生的官员。1981～1985年，担任食品和营养委员会主席，同时兼任初级和预防卫生的助理主任。

1978～1985年，巴万德拉担任公务员协会主席。1985年7月，代表当月成立的斐济工党竞选总统。1986年成为斐济工党与民族联盟党联盟的领导人，1987年该联盟赢得大选后任斐济总理，负责公共事务和斐济人事务。1987年5月14日，S.兰布卡发动政变推翻了巴万德拉政府，巴万德拉与其政府成员一起被关押，巴万德拉成为斐济历史上在任时间最短的总理。此后，巴万德拉游历了澳大利亚、新西兰等英联邦国家以求得支持，未果。1987年9月25日斐济发生第二次军事政变，巴万德拉被捕入狱。1988年3月23日，他当选南太平洋进步党协会主席。同月，他在新西兰进行背部手术时被诊断出癌症。1989年11月8日，6万斐济人参加了巴万德拉的葬礼，全国学校关闭，商业活动停止。